Si como yo tienes un pequeño negocio en el que te toca hacer gestiones de todo tipo, desde decisiones importantes hasta elegir los bolígrafos de la oficina, seguro que has pasado varias veces por esa situación en que te toca comprar sillas de oficina.
Bien sea para renovar o comprar sillas de oficina por primera vez, lo que quiero en este texto es aportaros unos consejos que os ayudarán a tomar esta decisión asegurando vuestro confort a la hora de trabajar, ya que esto parece una tontería pero lo cierto es que nos pasamos mucho tiempo sentados y hay que tratar de que la ergonomía de las sillas de oficina sea la adecuada para garantizar una correcta posición de trabajo y comodidad a lo largo del día. Por supuesto esto afectará a vuestro ritmo de trabajo diario, incluso a vuestro humor ya que muchas veces una posición incorrecta continuada lleva a un dolor de espalda que desemboca en un mal humor diario provocado por no sentirse bien, y esto afecta al rendimiento laboral.
¿En qué fijarse a la hora de comprar sillas de oficina?
Llegados a este punto no creo que descubra la pólvora diciendo que a la hora de comprar sillas de oficina, las sillas que compremos deben ser ergonómicas, y esto quiere decir que las sillas deben tener:
Control de altura: Punto básico para adaptar la silla a la altura de cualquier empleado y necesidad, la altura a la que debe estar la silla es la correspondiente al apoyo total de las plantas de los pies en el suelo cuando las piernas hacen 90 grados con respecto al tronco. Habrá que ajustar esta altura a una un poco superior si se utiliza un reposapiés.
Ajuste de espalda: Para que la espalda se encuentre descansada es necesario que el apoyo posterior o respaldo de la silla permita un ajuste en el que el tronco forme 90 grados con las piernas y los hombros se encuentren rectos y erguidos en una posición relajada, esto permite que nuestros músculos de la espalda no se tensionen constantemente dando lugar a contracturas.
Apoyo para la cabeza: Sobre todo si las horas de trabajo son más de las que deberían, por desgracia vamos a necesitar un apoyo para la cabeza que permita que nuestros músculos cervicales se relajen. Este apoyo es muy típico en sillas para personas que trabajan en el ámbito tecnológico como programadores.
Reposabrazos: Los antebrazos deben formar un ángulo de 90 grados, o un poco más, con los brazos, es por ello que es muy útil que la silla disponga de reposabrazos que aporten descanso a la posición de las extremidades superiores.
Giratoria: Esta característica nos aportará eficiencia en el trabajo además de permitir cierta movilidad de la cadera que viene bien para no fijar demasiado tiempo la misma posición.
Cabe destacar que mantener la posición ideal de trabajo nos aporta beneficios a nivel postural y finalmente de salud, pero es muy importante saber que cada veinte minutos aproximadamente es recomendable levantarse un poco para cambiar la posición, así como mirar a lo lejos para que el ojo se relaje del continuo enfoque cercano.
Espero que estos consejos os ayuden a la hora de comprar sillas de oficina y la próxima vez lo tengáis más fácil a la hora de ir a comprar a la tienda las sillas para vuestro negocio.
